1° Corso Intensivo Pilates Cadillac & Chair ACSI

Il Reformer è solo l'inizio.

Porta il tuo Pilates a un livello superiore.

Conoscere il Reformer significa avere costruito una base importante.

Ma il Pilates offre strumenti e possibilità che vanno molto oltre un solo attrezzo.

Cadillac e Chair permettono di ampliare il repertorio, personalizzare maggiormente il lavoro e costruire programmi ancora più completi e mirati.

Il 1° Corso Intensivo Pilates Cadillac & Chair ACSI nasce per chi vuole ampliare le proprie competenze e imparare a utilizzare in modo sicuro, consapevole ed efficace due degli attrezzi più versatili del Pilates.

Due giornate intensive, prevalentemente pratiche, per acquisire nuovi strumenti immediatamente utilizzabili nelle sessioni individuali e nella programmazione dell'allenamento.

Non imparare soltanto nuovi esercizi.

Impara a scegliere quelli giusti.

Conoscere un repertorio più ampio non significa semplicemente avere più esercizi a disposizione.

Significa soprattutto sapere:

• quale attrezzo utilizzare;
• quale esercizio scegliere;
• quale resistenza impostare;
• come adattare il movimento;
• quando utilizzare una progressione o una regressione;
• come costruire una sequenza coerente con le caratteristiche e gli obiettivi della persona.

È questo il principio alla base del corso.

Non una semplice raccolta di esercizi, ma un metodo per utilizzare Cadillac e Chair all'interno di una programmazione realmente personalizzata.

Due attrezzi. Due modalità di lavoro.

Un'unica visione del Pilates.

Il corso integra due moduli complementari.

CADILLAC — 1 giorno e mezzo

Un approfondimento teorico-pratico dedicato a uno degli attrezzi più completi e versatili del Pilates.

Durante il modulo verrà presentata e praticata una selezione di oltre 30 esercizi, accompagnati dalle relative variazioni, progressioni e regressioni.

Lavorerai utilizzando:

• Roll-Down Bar
• Push-Through Bar
• molle per gli arti superiori
• molle per gli arti inferiori
• Trapeze Bar
• cinghie e accessori di sospensione
• piano della Cadillac

Particolare attenzione sarà dedicata alla configurazione dell'attrezzo, al corretto posizionamento delle molle, alla gestione delle resistenze e alla sicurezza.

Non solo esecuzione.

Imparerai a osservare il movimento, riconoscere i compensi e adattare il lavoro alle caratteristiche della persona che hai davanti.

PILATES CHAIR — Mezza giornata

Compatta, essenziale e sorprendentemente versatile.

La Chair permette di sviluppare forza, stabilità, equilibrio, mobilità e controllo, attraverso esercizi eseguiti in differenti posizioni: seduti, supini, proni, in piedi e in appoggio.

Durante il modulo imparerai:

• la corretta configurazione della Chair;
• la regolazione delle molle e delle resistenze;
• l'utilizzo sicuro del pedale;
• gli esercizi fondamentali;
• le principali variazioni, progressioni e regressioni;
• il corretto posizionamento e controllo posturale;
• cueing e assistenza;
• la costruzione di brevi sequenze di allenamento.

Scoprirai inoltre come integrare la Chair sia nelle sessioni individuali sia all'interno di circuiti Pilates.

Cosa imparerai durante il corso

Al termine delle due giornate avrai acquisito strumenti concreti per:

✅ utilizzare Cadillac e Chair in sicurezza

✅ configurare correttamente attrezzi, barre, molle e accessori

✅ padroneggiare un repertorio di oltre 30 esercizi Cadillac

✅ conoscere gli esercizi fondamentali della Pilates Chair

✅ scegliere correttamente resistenze e configurazioni

✅ utilizzare cueing, assistenza e correzioni

✅ riconoscere compensi e adattare gli esercizi

✅ utilizzare variazioni, progressioni e regressioni

✅ costruire sequenze equilibrate e progressive

✅ integrare Cadillac e Chair nelle sessioni individuali

✅ progettare programmi personalizzati in funzione delle caratteristiche e degli obiettivi del cliente

Un corso intensivo.

Soprattutto pratica.

Le due giornate alterneranno:

spiegazione → dimostrazione → pratica → insegnamento.

Ogni partecipante avrà l'opportunità di sperimentare gli esercizi sia come cliente sia come istruttore.

L'obiettivo è trasformare immediatamente ciò che viene spiegato in una competenza operativa.

Particolare attenzione sarà dedicata anche al ragionamento professionale:

Quando utilizzare la Cadillac?
Quando scegliere la Chair?
Quando integrare entrambi gli attrezzi nello stesso programma?

Perché conoscere un esercizio è importante.

Sapere quando e perché utilizzarlo lo è ancora di più.

La prova finale

Al termine del percorso ogni partecipante sarà chiamato a creare e presentare un piano di allenamento personalizzato per un cliente tipo.

Dovrà:

• analizzare caratteristiche ed esigenze del cliente;
• individuare gli obiettivi;
• scegliere gli esercizi più appropriati;
• configurare correttamente Cadillac e Chair;
• definire molle e resistenze;
• motivare le proprie scelte;
• proporre eventuali progressioni e regressioni;
• individuare precauzioni e possibili controindicazioni.

Un modo concreto per verificare non soltanto ciò che hai imparato, ma soprattutto la tua capacità di trasformarlo in una vera sessione di Pilates.

A chi è rivolto

Il corso è pensato per chi possiede già una formazione Pilates e vuole ampliare il proprio repertorio e le proprie possibilità professionali attraverso l'utilizzo di Cadillac e Chair.

È particolarmente indicato per:

• istruttori Pilates;
• istruttori Pilates Reformer;
• professionisti che lavorano in Pilates Studio e Boutique Studio;
• trainer che svolgono sessioni individuali o in piccoli gruppi;
• professionisti del movimento che desiderano ampliare le proprie competenze nell'utilizzo dei grandi attrezzi Pilates.

Dal Reformer a un sistema Pilates più completo

Il mercato del Pilates sta crescendo rapidamente.

Parallelamente cresce la richiesta di professionisti capaci di andare oltre la conoscenza di un singolo attrezzo.

Cadillac e Chair consentono di ampliare enormemente le possibilità di programmazione, introducendo nuove soluzioni per il lavoro sulla forza, sulla mobilità, sulla stabilità, sull'equilibrio e sul controllo.

Per chi già insegna Pilates, rappresentano quindi un'importante evoluzione professionale.

Più strumenti conosci.
Più possibilità hai di costruire il programma giusto per la persona che hai davanti.

Un docente con esperienza internazionale

Il corso è diretto da Giorgio Trappolini, professionista con oltre venticinque anni di esperienza nella formazione e nello sviluppo del Pilates e del Group Fitness.

La metodologia proposta nasce dall'integrazione tra la tradizione del Pilates e le esigenze operative dei moderni fitness club, offrendo un approccio concreto, aggiornato e immediatamente applicabile.

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Una qualifica che guarda al futuro

Il settore del Pilates Reformer continuerà a crescere.

La differenza la faranno gli istruttori capaci di interpretare questa evoluzione.

La sesta edizione del Corso Nazionale ACSI nasce proprio con questo obiettivo:

formare professionisti pronti a insegnare il Pilates Reformer come il mercato lo richiede oggi e come lo richiederà nei prossimi anni.

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Programma del Corso

FASE 1 — CADILLAC

1 giornata e mezza

Oltre 30 esercizi con variazioni, progressioni e regressioni.

Configurazione dell'attrezzo, utilizzo delle barre, molle e accessori, tecnica esecutiva, sicurezza, cueing, assistenza e costruzione delle sequenze.

FASE 2 — PILATES CHAIR

Mezza giornata

Repertorio fondamentale, configurazione dell'attrezzo, gestione delle resistenze, tecnica, sicurezza, progressioni e regressioni.

Costruzione di sequenze e integrazione della Chair nelle sessioni Pilates.

FASE 3 — PROGRAMMAZIONE E PROVA FINALE

Creazione e presentazione di un programma personalizzato attraverso l'utilizzo integrato di Cadillac e Chair.

 

Dettagli del Corso

• Date: 3-4 settembre 2026 dalle 9.00 alle 18.00
• Luogo: presso PLAY FITNESS Gallarate VA
• Posti disponibili: Limitati a max 16 partecipanti
• Certificazione: Diploma Nazionale ACSI di Istruttore di Ginnastica Finalizzata al Fitness e alla Salute, Specialità Pilates

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